Network
ISU BOGOR - Suplemen terbaik untuk kulit menurut para ahli penting diperhatikan. Terlebih dalam memilih suplemen untuk membantu kulit sehat agar tetap awet muda.
Selain memasukkan makanan yang memperbaiki kulit Anda dalam diet Anda, ada juga banyak suplemen yang dapat membantu wajah Anda bersinar, tetap awet muda dan sehat, dan mencegah noda.
Di bawah ini, para ahli membagikan suplemen mereka untuk kulit bercahaya dan sehat. Perlu diperhatikan: Sebelum menambahkan suplemen baru ke rutinitas Anda, selalu konsultasikan dengan profesional medis.
Baca Juga: Suplemen Vitamin Makanan yang Harus Dihindari saat Diet di Musim Dingin Menurut Dokter
Mari kita dengarkan untuk pelindung kulit yang ampuh ini. Stres dan peningkatan racun secara alami meningkatkan kebutuhan antioksidan, terutama vitamin C, karena memainkan peran penting dalam struktur dan fungsi kulit.
1. Vitamin C
"Kulit yang sehat membutuhkan vitamin C dalam jumlah tinggi untuk merangsang produksi kolagen, melindungi dari sinar UV yang berbahaya, menyembuhkan luka, dan bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari radikal bebas," kata Ruby Ali, MS, RDN.
Maka dari itu, lanjut dia, vitamin C dapat membantu kulit menjadi lebih halus dengan kerutan yang lebih sedikit, peradangan berkurang, dan bahkan mengucapkan selamat tinggal pada jerawat dan halo untuk kulit yang lebih cerah.
Baca Juga: Studi Terbaru: Suplemen Vitamin Ini Berbahaya, Bisa Menyebabkan Kolesterol Tinggi
"Ada dua penyebab utama percepatan penuaan pada kulit: paparan sinar matahari yang berlebihan dan produk akhir glikasi lanjut (AGEs). AGEs terbentuk sebagai hasil dari gula yang dikombinasikan dengan lemak atau protein," kata Trista K. Best, MPH, RD, LDN, ahli diet terdaftar di Balance One.
