Network
ISU BOGOR - Suplemen makanan yang harus dihindari saat diet di musim dingin sangat penting diketahui. Misalnya vitamin D yang paling banyak dikonsumsi.
Vitamin D adalah salah satu suplemen yang paling direkomendasikan yang harus dikonsumsi orang, terutama selama bulan-bulan musim dingin.
Tubuh menciptakan vitamin D dari sinar matahari langsung pada kulit saat berada di luar ruangan, tetapi antara Oktober dan awal Maret di Inggris, orang tidak membuat cukup.
Baca Juga: Studi Terbaru: Suplemen Vitamin Ini Berbahaya, Bisa Menyebabkan Kolesterol Tinggi
Vitamin membantu mengatur jumlah kalsium dan fosfat dalam tubuh sehingga sangat penting untuk kesehatan yang optimal.
Saran pemerintah adalah bahwa setiap orang harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D setiap hari selama musim gugur dan musim dingin.
Ada suplemen lain yang harus dihindari orang, menurut Dr Sarah Brewer, Direktur Medis di Healthspan - yang tidak dibuat dengan standar farmasi yang dikenal sebagai GMP.
Baca Juga: Daftar 16 Vitamin dan Suplemen untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Selama Terkena COVID-19
GMP, yang merupakan singkatan dari praktik manufaktur yang baik, adalah standar minimum yang harus dipenuhi oleh produsen obat-obatan dalam proses produksinya.
