Network
8. Bawang putih dan bawang bombay
Bawang putih dan bawang bombay, termasuk bawang merah, daun bawang, dan daun bawang, adalah bagian dari keluarga yang sama, kata Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Alternatif.
Dan mereka adalah pilihan yang bagus untuk membumbui makanan jika Anda memiliki penyakit ginjal kronis, karena mereka memberikan rasa yang kuat dan gurih yang akan mencegah Anda meraih pengocok garam atau bumbu dengan fosfor tambahan, kata Prest.
Mereka juga mungkin protektif terhadap CKD. Mengapa? Mereka mengandung allicin, zat yang tampaknya menurunkan tekanan darah dan memperbaiki disfungsi ginjal.
Sebuah studi tahun 2017 diterbitkan di The International Journal of Molecular Science menemukan bahwa allicin dosis tinggi sama efektifnya dengan obat tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal losartan.
Sebuah studi tahun 2016 di jurnal lain menyimpulkan bahwa allicin dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi pada penderita CKD.
