Network
ISU BOGOR - Kolesterol tinggi terjadi ketika Anda memiliki terlalu banyak zat lemak dalam darah Anda. Hal ini dapat menyebabkan pembuluh darah Anda tersumbat, menyebabkan masalah jantung.
Untungnya, penelitian baru menunjukkan bahwa hanya dengan satu sendok teh makanan 50p setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol Anda hingga 10 persen.
Kadar kolesterol tinggi terutama disebabkan oleh makan makanan tinggi lemak dan pilihan gaya hidup yang buruk. Memilih diet yang tepat dan sehat, dan berolahraga lebih banyak terkadang cukup untuk membalikkan kerusakan.
Baca Juga: 5 Buah Penurun Kolesterol Paling Ampuh yang Jarang Diketahui
Inilah satu bumbu murah yang dapat membantu Anda mencapai kadar kolesterol yang sehat, menurut sebuah studi baru.
Dilansir dari Express, sebuah penelitian, yang dilakukan oleh Tracklements bekerja sama dengan Cardiff Metropolitan University, menemukan bahwa mustard gandum utuh dapat bermanfaat untuk kolesterol Anda.
Hanya dengan satu sendok teh bumbu ini, yang setara dengan 10 gram, dapat membantu Anda mencapai kadar kolesterol yang sehat.
Baca Juga: Pengaruh Kolesterol pada Hubungan Intim, Simak Dampaknya Sebelum Parah
Bukti menunjukkan bahwa 86 persen peserta melihat "penurunan yang signifikan" dalam kadar kolesterol mereka selama 12 minggu.
