Network
Tetapi penelitian di masa lalu telah menunjukkan bahwa menggabungkan makanan tertentu dapat memiliki hasil yang setara dengan statin.
Satu secara khusus, dipimpin oleh dokter Scott Harding dari King's College, menemukan bahwa menyisir gandum, almond, kedelai dan sterol, secara signifikan dapat menurunkan kolesterol LDL.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi: 2 Sensasi Aneh pada Kaki dan Tangan Ini, Jangan Diabaikan
Sampel 42 orang dengan kolesterol tinggi ikut serta dalam penyelidikan.
Peserta secara acak dibagi menjadi tiga kelompok, dengan masing-masing kelompok diminta untuk melakukan satu kali perubahan pola makan.
Salah satu kelompok diminta memasukkan 75 gram oat ke dalam asupan makanan harian mereka, sementara kelompok lain harus memasukkan 65 gram almond.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Naik pada Tubuh yang Berakibat pada Stroke dan Serangan Jantung, Ini Tandanya
Kelompok ketiga hanya diminta untuk mengurangi makanan yang mengandung kolesterol, dengan fokus mengganti lemak hewani jenuh, dengan yang nabati.
Dokter Michael Mosley, yang ikut serta dalam percobaan tersebut, mengikuti diet terpisah yang disusun oleh dokter David J. A. Jenkins pada tahun 2002.
Diet tersebut memasukkan empat perubahan diet penghilang kolesterol utama, yang ditemukan secara individual telah menurunkan kolesterol.
