Network
ISU BOGOR - Buah penurun kolesterol paling ampuh ternyata mudah didapat, namun jarang diketahui kandungan dan khasiatnya dalam menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL).
Tak jarang pasien bertanya makanan apa saja yang dapat menurunkan kadar kolesterol LDL yang tinggi. Dilansir dari Everyday Helath LDL merupakan kolesterol 'jahat yang dapat menyebabkan plak terbentuk di dinding arteri koroner.
LDL juga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Maka dari itu, penting diketahui pola makan sehat untuk menghindari atau menurunkan kadar kolesterol LDL, diantaranya dengan mengkonsumsi buah-buahan.
Baca Juga: Heboh! Koki Mancanegara Rame-rame Buang Buah Alpukat, Ini Alasannya
Berikut 5 jenis buah penurun kolesterol paling ampuh yang kaya akan pektin, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:
1. Apel
Apel tak hanya lezat dan menyegarkan. Apel memilik banyak bagi kesehatan yang sudah tidak perlu diragukan. Buah yang umum dikonsumsi masyarakat Indonesia ini diketahui mengandung beragam nutrisi yang baik bagi tubuh.
Peribahasa “an apple a day keeps the doctor away” ternyata bukan hanya sekedar mitos belaka, melainkan fakta yang dapat dibuktikan kebenarannya.
