Network
ISU BOGOR - Cara menurunkan kolesterol tanpa obat merupakan salah satu upaya paling sederhana dan dianggap terbukti efektif.
Kolesterol dapat diturunkan dengan menggunakan obat resep, yang seringkali merupakan pengobatan lini pertama yang direkomendasikan. Kolesterol yang sangat tinggi perlu ditangani dengan rencana perawatan resep sesegera mungkin.
Namun, jika kolesterol Anda dianggap agak tinggi atau sedang, Anda mungkin dapat menurunkannya tanpa obat. Artikel ini, sebagaimana dilansir dari Healthline akan menjelaskan strategi yang bisa Anda coba di rumah untuk menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: 10 Cara Menurunkan Kolesterol dengan Konsumsi Makanan yang Mudah Didapat Ini
Cara Menurunkan Kolesterol
Wajar jika ingin mencoba mengendalikan kolesterol dengan pilihan gaya hidup, diet, dan suplemen sebagai pengobatan lini pertama daripada memulai pengobatan.
Langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan kolesterol tanpa obat meliputi enam tips berikut:
1. Hindari lemak trans dan lemak jenuh
Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh atau lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda.
