Network
ISU BOGOR - Ngemil sehat untuk diabetes sebenarnya sangat mirip dengan pedoman ngemil sehat pada umumnya (hanya dengan beberapa peringatan).
Apakah Anda menderita diabetes atau tidak, makanan ringan yang dibuat dari makanan utuh, terutama makanan nabati, adalah kunci kesehatan secara keseluruhan.
Ini berarti mengemil lebih banyak buah, sayuran, kacang-kacangan, polong-polongan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian bersama dengan beberapa produk susu sangat cocok untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Kadar Gula Darah Normal pada Anak hingga Usia 40 Tahun Bagi Penderita Diabetes
Selain itu, membuat cemilan yang mengandung keseimbangan protein, serat, dan lemak sehat, serta membatasi gula tambahan, tidak hanya akan menstabilkan gula darah.
Ini merupakan kunci manajemen diabetes, tetapi juga memberi Anda energi yang konsisten untuk menjalani hidup sepenuhnya.
Karena orang dengan diabetes dua kali lebih berisiko daripada seseorang tanpa diabetes untuk mengembangkan penyakit jantung, penting juga untuk mengikuti pedoman makan yang sehat untuk jantung.
Baca Juga: 9 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Ini Daftarnya
