9 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Ini Daftarnya

ISU BOGOR - Diabetes adalah penyakit kronis yang telah mencapai proporsi epidemi di antara orang dewasa dan anak-anak di seluruh dunia.

Diabetes yang tidak terkontrol memiliki banyak konsekuensi serius, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.

Pradiabetes juga telah dikaitkan dengan kondisi ini. Terpenting, makan makanan tertentu dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin dan meningkatkan peradangan, yang dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Baca Juga: Mbak You Meninggal Dunia, Mbah Mijan Sebut Informasi Terakhir Sempat Sesak Nafas dan Punya Penyakit Diabetes

Seperti dilansir Healthline, berikut daftar 9 makanan dan minuman yang harus dihindari oleh penderita diabetes atau pradiabetes.

1. Minuman yang dimaniskan dengan gula

Minuman manis adalah pilihan minuman terburuk bagi penderita diabetes. Alasannya karena, minuman manis sangat tinggi karbohidrat. Seperti satu kaleng cola 12 ons (354 mL) menyediakan 38,5 gram.

Jumlah yang sama dari es teh manis dan limun masing-masing mengandung hampir 45 gram karbohidrat secara eksklusif dari gula.

Baca Juga: Innalillahi, Anton Medan Meninggal Idap Penyakit Diabetes Menahun