Makanan Pantangan Asam Urat yang Wajib Diketahui, Ini Daftar Lengkapnya

Makanan Olahan dan Karbohidrat Halus

Pola makan Barat modern sering kali mengandung banyak makanan olahan dan karbohidrat olahan. Itu telah dikaitkan dengan peningkatan risiko :

Sebuah studi tahun 2017 mengamati asam urat pada orang yang mengikuti diet Barat atau diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH).

Peneliti menemukan diet DASH terkait dengan risiko asam urat yang lebih rendah. Dan diet Barat dikaitkan dengan risiko asam urat yang lebih tinggi. 7

Untuk membantu mencegah gejala asam urat, yang terbaik adalah membatasi makanan dan minuman olahan dan tinggi karbohidrat. Ini termasuk:

- Permen

- Makanan yang dipanggang

- Keripik

- Biskuit

- Soda