Seperti diketahui kolesterol adalah jenis lemak yang beredar di sekitar sistem kita. Satu jenis kolesterol berbahaya, jenis lain bermanfaat.
Terlalu banyak jenis kolesterol berbahaya bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Mudah diperbaiki, ada enam makanan yang bisa Anda makan untuk menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi, Jangan Abaikan Tanda di Jari Tangan dan Kaki Ini Sebelum Terlambat
Berikut adalah dua jenis kolesterol. Kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol baik disebut high-density lipoprotein (HDL).
Kolesterol jenis ini menyerap kolesterol jahat dan membawanya ke hati untuk dikeluarkan dari tubuh.
Dilansir dari Express pada Rabu 19 Januari 2022, kolesterol jahat dikenal sebagai low-density lipoprotein (LDL).
Baca Juga: Kolesterol Tinggi, Gejala dan Tandanya Ternyata Bisa Diketahui dari Kebiasaan Tidur
Kolesterol LDL melapisi dinding arteri Anda dan merupakan jenis kolesterol yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Situasi optimal bagi seseorang adalah memiliki HDL sebanyak mungkin dan LDL sesedikit mungkin.
Diet sehat adalah cara terbaik untuk menjaga kadar kolesterol Anda terkendali.