Network
Express Pharmacy menjelaskan makanan berlemak dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, memungkinkan asam lambung keluar dari lambung ke kerongkongan dan menyebabkan refluks asam.
Terlebih lagi, makanan yang tinggi lemak juga dapat mendorong pelepasan hormon cholecystokinin (CCK).
Baca Juga: Makanan dan Minuman Pemicu Asam Urat yang Wajib Dihindari Segera
"Ini juga telah terbukti mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah dan menyebabkan refluks asam."
Jauhi makanan berikut jika Anda bisa:
* Potongan daging berlemak
* Produk daging, termasuk sosis dan pai
* Mentega, ghee, dan lemak babi
* Keju, terutama keju keras seperti cheddar
* Krim, krim asam, dan es krim
* Beberapa camilan gurih, seperti kerupuk keju dan beberapa popcorn
* Permen coklat
* Biskuit, kue, dan kue kering
* Minyak kelapa sawit
* Minyak kelapa dan krim kelapa
4. Tomat
Tomat adalah sumber utama antioksidan likopen yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan seperti penurunan risiko penyakit jantung dan kanker, tetapi ternyata tidak baik untuk refluks asam.
Buahnya mungkin dikemas dengan vitamin C, potasium dan nutrisi lain tetapi juga sangat asam dan ini bisa menjadi alasan mengapa itu membuat refluks asam lebih buruk.
Ini berlaku untuk produk segar, kalengan, jus, dan semua produk yang mengandung tomat, jadi waspadalah terhadap buahnya jika Anda melihat gejala semakin memburuk setelah memakannya.
5. Jus Jeruk
