15 Makanan untuk Menurunkan Darah Tinggi

- 18 September 2021, 11:49 WIB
15 Makanan untuk Menurunkan Darah Tinggi./ foto ilustrasi menu makanan diet.
15 Makanan untuk Menurunkan Darah Tinggi./ foto ilustrasi menu makanan diet. /yogurtinnutrition.com

ISU BOGOR - Makanan untuk menurunkan darah tinggi banyak dicari bagi penderita hipertensi. Namun tidak semua makanan ampuh mengurangi tekanan darah tinggi.

Seperti dilansir Medical News Today disebutkan, bahwa mengubah pola makan secara signifikan dapat mengurangi tekanan darah tinggi.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat menurunkan tekanan darah, baik secara langsung maupun dalam jangka panjang.

Baca Juga: Khasiat Bawang Putih: Bumbu Dapur Penangkal Racun, Penderita Darah Tinggi Wajib Tahu

Banyak peneliti telah menemukan bahwa makanan tertentu dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan dianggap berhasil.

Lalu apakah bisa dijadikan bagian dari program diet sehat, simak 15 makanan yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Berry

Blueberry dan stroberi mengandung senyawa antioksidan yang disebut anthocyanin, sejenis flavonoid.

Baca Juga: 10 Obat Diabetes Paling Ampuh yang Bisa Didapatkan di Apotik

Halaman:

Editor: Iyud Walhadi


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X