Kolesterol Tinggi: 2 Sensasi Aneh pada Kaki dan Tangan Ini, Jangan Diabaikan

1. Apakah saya berisiko terkena penyakit jantung?
2. Seberapa sering saya harus melakukan tes kolesterol?
3. Berapa kadar kolesterol saya? Apakah mereka tinggi?
4. Perubahan gaya hidup apa yang perlu saya lakukan untuk membantu meningkatkan kadar kolesterol dan kesehatan jantung saya?
5. Apakah saya perlu obat kolesterol?
6. Apa efek samping dari obat tersebut?

Cara menghindari kolesterol tinggi

Semakin tua Anda, semakin tinggi kemungkinan Anda memiliki kolesterol tinggi, tetapi dorongan awal untuk membuat perubahan gaya hidup dapat secara signifikan menurunkan risiko ini.

Kolesterol umumnya dikaitkan dengan pola makan yang tidak sehat, dengan bukti yang menunjukkan lemak jenuh sebagai penyebab utama.

Menghindari alkohol secara berlebihan sangat penting karena dipecah di hati dan dibangun kembali menjadi trigliserida, sehingga meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Minum moderat, diet sehat, dan olahraga teratur adalah kunci untuk menurunkan kolesterol LDL.***