Network
1 porsi = 1 apel kecil
2. Buah pir
Juga penuh dengan serat sehat, pir adalah pilihan tepat untuk camilan renyah.
Faktanya, satu penelitian menunjukkan bahwa makan pir Bartlett dan Starkrimson utuh bahkan dapat membantu mengelola diabetes tipe-2.
1 porsi = 1 buah pir kecil
3. Stroberi
Dipenuhi dengan antioksidan, serat, dan vitamin C, stroberi adalah pilihan yang cerah dan lezat.
Iris dan sajikan di atas oatmeal, yogurt, atau dicampur dengan bayam dan kenari untuk salad manis dan gurih.
1 porsi = 1 cangkir beri
4. Pisang
