10 Buah yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Apel hingga Blewah

Buah kecil yang berbulu halus ini kaya akan vitamin C dan relatif rendah gula—potong-potong untuk menambah cita rasa keju cottage atau yogurt Anda.

1 porsi = 1,5 kiwi

8. Jeruk

Ya, bahkan jeruk super manis memiliki tempat dalam diet sehat ketika Anda menderita diabetes, kata Khan.

3 g serat dan 51 mg vitamin C dalam satu jeruk ukuran sedang membantu menurunkan risiko penyakit kronis.

1 porsi = 1 jeruk sedang

9. Ceri

Meskipun Anda ingin melewatkan maraschino yang direndam gula yang ditaburkan di atas es krim, ceri segar yang montok dan berair sarat dengan antioksidan, yang dapat membantu mengatur gula darah, menjadikannya pilihan yang bagus.

1 porsi = 1 cangkir ceri

10. Blewah