Network
Saat mengejan meningkatkan tekanan di dalam perut, ini menghalangi kembalinya darah melalui kaki.
“Peningkatan tekanan jangka panjang dapat melemahkan dinding vena, menyebabkan varises atau wasir, atau dapat melemahkan dinding usus besar […],” tambah Science Direct.
“Diet tinggi serat adalah pengobatan dan tindakan pencegahan yang paling penting untuk varises dan wasir.”
Baca Juga: Apakah Alpukat Bisa Menambah Berat Badan? Ini Penjelasan Ahli Diet
Komplikasi tambahan dari sembelit adalah dapat menyebabkan usus menjadi buncit, yang menekan pembuluh darah perut dan mengurangi aliran darah.
Selain mendapatkan cukup serat dalam makanan, mungkin perlu membatasi makanan yang menyebabkan penyumbatan di arteri.
Makanan yang digoreng, misalnya, berkontribusi pada pembentukan plak di dinding arteri bagian dalam, yang menghambat aliran darah melaluinya.
Tanda-tanda lain dari insufisiensi vena kronis
Untuk mencegah berkembangnya varises, sebaiknya mencari tanda lain dari insufisiensi vena kronis.
Baca Juga: Agar Puasa Ramadhan Tidak Haus, Cukup Lakukan Ini Kata Ahli Diet Klinis
