Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat, Minuman yang Diperkaya Beta Glucan Ini Terbukti Ampuh

* Ikan berminyak, seperti makarel dan salmon

* Nasi merah, roti dan pasta

* Kacang-kacangan dan biji-bijian

* Buah-buahan dan sayur-sayuran.

Anda juga harus melakukan olahraga setidaknya 150 menit (2,5 jam) seminggu.***