Network
ISU BOGOR - Cara menurunkan kolesterol yang tinggi ternyata tidaklah sulit. Asalkan konsisten mengubah pola makan dengan mengkonsumsi makanan sehat yang direkomendasikan dokter.
Berikut adalah tiga makanan yang menurunkan kolesterol kadar kolesterol tinggi.
Bila Anda memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah Anda, Anda meningkatkan risiko penyakit jantung dan peredaran darah seperti serangan jantung dan stroke.
Sementara kolesterol baik (high-density lipoproteins) sangat penting untuk membawa kolesterol pergi untuk dipecah di hati Anda, kolesterol jahat (Non-high-density lipoproteins) menyumbat pembuluh darah Anda dan mempersempit arteri Anda.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi pada Ibu Hamil, Waspadai Tanda Ini
Kolesterol baik dibuat dalam tubuh Anda setiap hari dan dibutuhkan di setiap sel, tetapi Anda mengambil kolesterol jahat melalui makanan Anda.
Sebagaimana dilansir Express UK yang dikutip Selasa 21 Juni 2022, Dr Deborah Lee dari Apotek Online Dr Fox untuk mengetahui apa yang harus Anda makan untuk menurunkan kolesterol tinggi dengan cepat.
Kolesterol adalah molekul lemak yang ditemukan dalam aliran darah Anda - itu disintesis di hati, tetapi juga dibawa ke tubuh Anda dalam makanan yang Anda makan.
High-density lipoprotein (HDL) dikatakan sebagai 'kolesterol baik' karena membawa kolesterol dari jantung dan arteri, untuk dibersihkan di hati.
Baca Juga: 4 Ikan dengan Kolesterol Rendah, Nomor 3 Cocok Disajikan Pakai Irisan Lemon
