Network
Ini karena sejumlah kondisi yang dapat menyebabkan kurangnya latihan fisik, yang pada gilirannya, meningkatkan risiko terkena stroke.
Kondisi yang dapat terjadi akibat kurang berolahraga antara lain obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.
Baca Juga: Penyebab Stroke Ringan, Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat
Akibatnya, salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko Anda adalah dengan berolahraga.
NHS merekomendasikan setidaknya 150 menit, atau dua setengah jam, seminggu.
Namun, semakin banyak olahraga yang dilakukan, semakin baik untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Baca Juga: Thailand Tetap Gunakan Vaksin Sinovac setelah Kasus Efek Samping 'Seperti Stroke'
Berolahraga sering baik-baik saja, tetapi itu berjalan seiring dengan diet yang baik.
"Diet tinggi lemak jenuh dan kolesterol telah dikaitkan dengan stroke dan kondisi terkait," kata CDC.
Selain itu, kadar garam yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, suatu kondisi yang meningkatkan kemungkinan terjadinya stroke.
