Network
Jika Anda berurusan dengan tekanan darah tinggi, atau hipertensi, maka Anda mungkin sudah tahu bahwa diet sehat adalah salah satu cara paling efektif untuk mengelolanya.
Bagi penderita darah tinggi, sangat penting untuk mengkonsumsi biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
Baca Juga: 5 Jus Penurun Darah Tinggi Paling Cepat, Nomor Terakhir Segar Diminum Pakai Es
Selain itu, Anda harus menghindari hal-hal yang tinggi gula dan natrium, yang merupakan salah satu faktor diet utama yang terkait dengan tekanan darah tinggi.
Dilansir dari Durhamnephrology, semua orang paham bahwa mengelola kondisi kesehatan kronis apa pun dapat tampak berlebihan dan darah tinggi tentu saja tidak berbeda.
Untuk membantu mengetahui apa yang harus dihindari, berikut adalah daftar 9 makanan penyebab darah tinggi:
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Rebusan Daun Sirsak, Diabetes dan Darah Tinggi Langsung Rontok
1. Garam
Jika Anda mencoba mengikuti diet rendah sodium, ini sepertinya sudah jelas, tetapi perlu dikatakan.
Banyak orang menggunakan pengocok garam karena kebiasaan saat menyiapkan makanan dan camilan, tetapi harus sangat dibatasi atau dihindari sama sekali ketika berhadapan dengan tekanan darah tinggi.
