Network
Temukan rempah-rempah dan rempah-rempah baru untuk digunakan untuk membumbui hidangan.
Baca Juga: Cara Panjang Umur: Minuman Merah Ini Dipercaya Bisa Kurangi Risiko Kanker dan Darah Tinggi
2. Bumbu dan Saus Tertentu
Saat mengganti garam meja, jangan jatuh ke dalam perangkap mengganti bumbu tertentu sebagai gantinya.
Hal-hal seperti saus tomat, kecap, saus salad, saus barbekyu, dan saus steak semuanya mengandung banyak sodium. Tempat lain garam bisa disembunyikan adalah dalam saus pasta dan saus.
Biasakan diri Anda dengan bumbu dan rempah yang berbeda untuk menambah rasa pada makanan.
Baca Juga: Tanda Diabetes pada Bau Mulut dan Nafas Menunjukan Kadar Gula Darah Tinggi, Ini Kata Dokter
3. Makanan dengan Lemak Jenuh dan Trans
Ada lemak sehat yang dapat Anda miliki dalam diet Anda bahkan dengan tekanan darah tinggi, tetapi lemak jenuh dan lemak trans tidak termasuk di dalamnya.
Makanan yang digoreng dengan banyak minyak atau daging yang memiliki banyak lemak tidak baik untuk tekanan darah dan kolesterol.
