Network
- Berolahraga, seperti berjalan-jalan sebentar, jika rasa sakit tidak membatasi gerakan
- Minta cuti kerja
- Menulis jurnal atau membaca buku favorit
- Mendengarkan musik
- Bermeditasi
- Istirahat yang cukup juga dapat membantu seseorang merasa kurang stres.
Baca Juga: Cara Mudah Mengobati Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2
4. Mengangkat sendi yang terkena
Asam urat dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak, terutama pada kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.
Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan mengangkat sendi yang terkena. Ini mendorong darah dan cairan untuk menjauh dari sendi dan kembali ke jantung.
Seseorang juga dapat menggunakan kompres es dalam kombinasi dengan ketinggian untuk mengurangi gejala asam urat mereka.
5. Mengkonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas
Meskipun obat antiinflamasi yang dijual bebas (OTC), seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen sodium (Aleve), mungkin tidak “alami”, obat ini merupakan pilihan yang sangat baik untuk mengobati rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat asam urat.
Orang tidak boleh mengambil lebih dari dosis yang dianjurkan dan selalu bertanya kepada dokter tentang apakah obat bebas dapat mengganggu obat lain mereka.
Jika pereda nyeri OTC tidak membantu, tanyakan kepada dokter tentang obat resep yang lebih kuat.
