Kadang-kadang, penghilangan makanan tertentu dalam diet dapat berkontribusi pada pembentukan varises dengan mempersulit buang air besar.
"Varises berliku-liku, melebar, membentuk vena superfisial berukuran 4mm atau lebih besar," jelas Science Direct sebagaimana dikutip dari Express, Jumat, 27 Januari 2023.
Mereka adalah salah satu manifestasi insufisiensi vena kronis yang paling umum, yang mempengaruhi antara 25 persen wanita, dan 15 persen pria.
Baca Juga: Resep Smoothie Alpukat dan Stroberri, Cocok untuk Sarapan saat Diet
Faktor risiko paling signifikan untuk kondisi ini meliputi jenis kelamin wanita, usia lanjut, riwayat harian, kehamilan, berdiri terlalu lama, obesitas, dan malformasi vaskular.
Beberapa faktor makanan telah diakui sebagai kontributor perkembangan varises juga.
“Varises jarang terlihat di belahan dunia dengan diet serat tinggi yang tidak dimurnikan,” jelas Science Direct.
"Diet rendah serat berkontribusi pada perkembangan varises karena kebutuhan untuk mengejan lebih banyak saat buang air besar." tambahnya.
Baca Juga: Cemilan Rebus Solusi Sehat Pengganti Fast Food dan Gorengan, Cocok Buat yang Lagi Diet!
Pengamatan ini konsisten dengan penelitian yang menemukan hubungan yang signifikan antara varises dan sembelit kronis.
Saat mengejan meningkatkan tekanan di dalam perut, ini menghalangi kembalinya darah melalui kaki.
“Peningkatan tekanan jangka panjang dapat melemahkan dinding vena, menyebabkan varises atau wasir, atau dapat melemahkan dinding usus besar […],” tambah Science Direct.
“Diet tinggi serat adalah pengobatan dan tindakan pencegahan yang paling penting untuk varises dan wasir.”
Baca Juga: Apakah Alpukat Bisa Menambah Berat Badan? Ini Penjelasan Ahli Diet
Komplikasi tambahan dari sembelit adalah dapat menyebabkan usus menjadi buncit, yang menekan pembuluh darah perut dan mengurangi aliran darah.
Selain mendapatkan cukup serat dalam makanan, mungkin perlu membatasi makanan yang menyebabkan penyumbatan di arteri.
Makanan yang digoreng, misalnya, berkontribusi pada pembentukan plak di dinding arteri bagian dalam, yang menghambat aliran darah melaluinya.
Tanda-tanda lain dari insufisiensi vena kronis
Untuk mencegah berkembangnya varises, sebaiknya mencari tanda lain dari insufisiensi vena kronis.
Baca Juga: Agar Puasa Ramadhan Tidak Haus, Cukup Lakukan Ini Kata Ahli Diet Klinis
Menurut Johns Hopkins Medicine, kondisi tersebut menyebabkan:
* Bengkak di kaki dan pergelangan kaki
* Rasa tegang di betis atau kaki terasa gatal dan nyeri
* Sakit saat berjalan
* Kulit berwarna coklat, seringkali di dekat pergelangan kaki
* Kram kaki yang menyakitkan atau kejang otot.
Seringkali, gejalanya dapat disalahartikan sebagai kondisi kesehatan lainnya, sehingga penyedia layanan kesehatan harus dikonsultasikan untuk memastikan masalah yang mendasarinya.
Untuk mendiagnosis insufisiensi vena kronis, dokter mengandalkan riwayat kesehatan yang dikombinasikan dengan pemeriksaan kesehatan.
“Anda mungkin juga menjalani tes pencitraan yang disebut USG Dupleks," jelas Johns Hopkins Medicine.
“Ini melihat aliran darah dan struktur pembuluh darah kaki Anda. Ia memeriksa kecepatan dan arah aliran darah di dalam pembuluh,” katanya.
Setelah didiagnosis, penyedia layanan kesehatan dapat memilih untuk menyuntikkan bahan kimia ke dalam pembuluh darah sehingga darah dapat dialihkan melalui pembuluh darah lainnya.***