ISU BOGOR - Penyebab stroke ringan sangat penting diketahui. Sebab, semua orang berpotensi terkena stroke gejala ringan hingga berat.
NHS mendefinisikan stroke sebagai "kondisi serius yang mengancam jiwa yang terjadi ketika suplai darah ke bagian otak terputus."
Setiap tahun, sekitar 100 ribu orang di Inggris mengalami stroke dengan beragam penyebabnya menurut badan amal, Stroke Association.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Naik pada Tubuh yang Berakibat pada Stroke dan Serangan Jantung, Ini Tandanya
Ada sejumlah faktor yang menyebabkan dan dapat meningkatkan atau mengurangi risiko seseorang terkena stroke.
Beberapa di antaranya terdaftar oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat.
Dikatakan ada sejumlah perilaku yang dapat meningkatkan atau mengurangi risiko seseorang terkena stroke.
Baca Juga: Stroke: Kekurangan Vitamin Dapat Meningkatkan Risiko Kematian Akibat Stroke
Aktivitas fisik, atau kurangnya, merupakan salah satu faktor risiko utama yang berkaitan dengan stroke.
Ini karena sejumlah kondisi yang dapat menyebabkan kurangnya latihan fisik, yang pada gilirannya, meningkatkan risiko terkena stroke.
Kondisi yang dapat terjadi akibat kurang berolahraga antara lain obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.
Baca Juga: Penyebab Stroke Ringan, Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat
Akibatnya, salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko Anda adalah dengan berolahraga.
NHS merekomendasikan setidaknya 150 menit, atau dua setengah jam, seminggu.
Namun, semakin banyak olahraga yang dilakukan, semakin baik untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Baca Juga: Thailand Tetap Gunakan Vaksin Sinovac setelah Kasus Efek Samping 'Seperti Stroke'
Berolahraga sering baik-baik saja, tetapi itu berjalan seiring dengan diet yang baik.
"Diet tinggi lemak jenuh dan kolesterol telah dikaitkan dengan stroke dan kondisi terkait," kata CDC.
Selain itu, kadar garam yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, suatu kondisi yang meningkatkan kemungkinan terjadinya stroke.
Faktor risiko lain untuk stroke termasuk:
• Minum terlalu banyak alkohol
• Merokok
• Mengelola kondisi kesehatan yang mendasarinya
Karena stroke adalah situasi darurat yang bergerak cepat, penting untuk mengetahui gejawal awalnya sebagaimana dilansir Express berikut ini:
Menurut NHS mereka paling baik dihafal sebagai F.A.S.T
Face (Wajah), wajah mereka mungkin turun di satu sisi, jadi mungkin memiliki mata atau mulut dan mereka mungkin tidak bisa tersenyum.
Arms (Lengan), individu mungkin tidak dapat mengangkat kedua lengannya atau tetap mengangkatnya setelah mereka mengangkatnya.
Speech (Bicara), ucapan mereka mungkin tidak jelas atau kacau, mereka mungkin tidak dapat berbicara sama sekali meskipun tampak benar-benar terjaga atau mereka mungkin tidak mengerti apa yang Anda komunikasikan kepada mereka.
Time (Saatnya), jika melihat seseorang mengalami gejala tersebut, segera hubungi layanan medis atau fasilitas kesehatan terdekat.
Pemulihan dari stroke akan tergantung pada tingkat keparahan stroke; untuk beberapa pemulihan akan memakan waktu beberapa minggu, untuk yang lain mungkin memakan waktu lebih lama.***