Network
ISU BOGOR - Penderita diabetes tipe 2 dapat menurunkan kadar gula darahnya dengan mengkonsumsi minuman hijau hangat. Itu terbukti berdasarkan studi terbaru yang dilakukan peneliti.
Sebagai informasi diabetes tipe 2 berarti pankreas tidak menghasilkan cukup insulin atau insulin yang dihasilkannya tidak diserap oleh sel.
Diabetes ini dikenal sebagai resistensi insulin. Hasil? Naiknya kadar gula darah, yang mengancam akan menimbulkan kerusakan permanen pada tubuh.
Untuk pertama kalinya, sebuah penelitian menemukan teh hijau dapat menurunkan kadar gula darah tinggi dengan meningkatkan kesehatan usus.
"Ada banyak bukti bahwa konsumsi teh hijau yang lebih besar dikaitkan dengan kadar kolesterol, glukosa, dan trigliserida yang baik."
"Tetapi tidak ada penelitian yang menghubungkan manfaatnya di usus dengan faktor kesehatan tersebut," kata Richard Bruno, peneliti senior dan profesor humaniora nutrisi di The Ohio State University.
Sebagaimana dilansir Express UK, Rabu 28 Juli 2022, Richard Bruno menjelaskan tim melakukan uji klinis pada 40 individu sebagai tindak lanjut dari studi 2019.
Hal itu dikaitkan dengan obesitas yang lebih rendah dan risiko kesehatan yang lebih sedikit pada tikus yang mengonsumsi suplemen teh hijau dengan peningkatan kesehatan usus.
Dalam studi baru, ekstrak teh hijau menurunkan gula darah, atau glukosa, dan menurunkan peradangan usus dan permeabilitas pada orang sehat - sebuah temuan yang tidak terduga.
"Hal ini memberitahu kita bahwa dalam satu bulan kita dapat menurunkan glukosa darah pada orang dengan sindrom metabolik dan orang sehat, dan penurunan glukosa darah tampaknya terkait dengan penurunan usus bocor dan peradangan usus - terlepas dari status kesehatan," kata Richard Bruno.
Untuk penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Current Developments in Nutrition, empat puluh peserta - 21 dengan sindrom metabolik dan 19 orang dewasa sehat - mengkonsumsi permen bergetah yang mengandung ekstrak teh hijau yang kaya akan senyawa anti-inflamasi yang disebut katekin selama 28 hari.
Dosis harian setara dengan lima cangkir teh hijau. Dalam uji coba crossover double-blind acak, semua peserta menghabiskan 28 hari lagi menggunakan plasebo, dengan satu bulan off dari suplemen apa pun di antara perawatan.
Baca Juga: 10 Faktor yang Mempengaruhi Hasil Tes Kadar Gula Darah Tak Sesuai Bagi Penderita Diabetes Tipe 2
Para peneliti mengkonfirmasi bahwa peserta, seperti yang disarankan, mengikuti diet rendah polifenol - antioksidan alami dalam buah-buahan, sayuran, teh dan rempah-rempah - selama fase konpeksi plasebo dan ekstrak teh hijau dari penelitian sehingga hasil apa pun dapat dikaitkan dengan efek hijau. teh sendirian.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kadar glukosa darah puasa untuk semua peserta secara signifikan lebih rendah setelah mengambil ekstrak teh hijau dibandingkan dengan tingkat setelah mengambil plasebo.
Penurunan peradangan usus karena pengobatan teh hijau pada semua peserta ditetapkan melalui analisis yang menunjukkan pengurangan protein pro-inflamasi dalam sampel feses.
Menggunakan teknik untuk menilai rasio gula dalam sampel urin, peneliti juga menemukan bahwa dengan teh hijau, permeabilitas usus kecil partisipan menurun.
Permeabilitas usus, atau usus bocor, memungkinkan bakteri usus dan senyawa beracun terkait memasuki aliran darah, merangsang peradangan kronis tingkat rendah.
"Penyerapan produk yang berasal dari usus dianggap sebagai faktor pemicu obesitas dan resistensi insulin, yang merupakan pusat dari semua gangguan kardiometabolik," kata Profesor Bruno.
Tips umum untuk menurunkan gula darah
Sebagai aturan umum, Anda harus memilih makanan dengan kandungan karbohidrat rendah untuk menurunkan gula darah.
Karbohidrat dipecah menjadi glukosa relatif cepat, yang menyebabkan lonjakan gula darah.
Pilihan rendah karbohidrat meliputi:
* Beberapa buah dan sayuran
* Pulsa
* Makanan gandum utuh, seperti bubur gandum.
Diabetes tipe 2 - apakah Anda memilikinya?
Banyak orang menderita diabetes tipe 2 tanpa disadari. Ini karena gejala tidak selalu membuat Anda merasa tidak enak badan.
Gejalanya meliputi:
* Kencing lebih dari biasanya, terutama di malam hari
* Merasa haus sepanjang waktu
* Merasa sangat lelah
* Menurunkan berat badan tanpa berusaha
* Gatal di sekitar penis atau vagina Anda, atau sariawan berulang kali
* Luka atau luka membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh
Penglihatan kabur.
NHS menyarankan segera temui dokter umum jika Anda memiliki salah satu gejala diabetes tipe 2 atau Anda khawatir Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.
Ingat, semakin dini diabetes didiagnosis dan pengobatan dimulai, maka akan semakin baik.
"Pengobatan dini mengurangi risiko masalah kesehatan lainnya," catat NHS.***
