Network
Hiperglikemia dapat mempengaruhi orang dengan diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2, serta wanita hamil dengan diabetes gestasional. Untungnya, ada beberapa makanan dan minuman yang mungkin bisa membantu kadar gula darah.
Hussain Abdeh, Superintendent Pharmacist di Medicine Direct, mencatat bahwa kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan sejumlah gejala.
Baca Juga: Manfaat Buah Berry untuk Diabetes, Efektif Turunkan Kadar Gula Darah Secara Siginifikan
“Anda mungkin memiliki mulut yang sangat kering pada saat yang sama dan juga mengalami rasa haus yang ekstrem. Anda mungkin merasa perlu buang air kecil lebih sering dari biasanya, ini juga bisa menjadi tanda kadar gula darah tinggi.”
Meskipun demikian, apoteker mengatakan bahwa minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari membantu ginjal Anda untuk membuang kelebihan gula melalui urin Anda.
"Ini bisa membantu menurunkan kadar gula darah Anda jika terlalu tinggi. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang minum cukup air memiliki kemungkinan kadar gula tinggi yang lebih rendah," katanya.
Apoteker juga mengatakan bahwa berolahraga secara teratur berfungsi untuk meningkatkan sensitivitas insulin, yang berarti sel-sel tubuh dapat menggunakan gula darah dengan lebih efektif.
“Saat Anda berolahraga, otot Anda dapat menggunakan gula darah untuk energi. Pastikan Anda tetap terhidrasi sehingga tubuh Anda dapat terus berolahraga saat berolahraga.BaseException
"Dan hindari makanan ringan berenergi tinggi karena ini dapat menangkal efek olahraga yang dapat menurunkan kadar gula darah Anda secara efektif."
