Network
Buah plum memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung serat serta vitamin A dan K.
Tips Konsumsi Buah untuk Penderita Diabetes
Porsi Terkendali: Konsumsilah buah dalam porsi yang terkendali untuk menghindari lonjakan gula darah yang signifikan.
Pilih Buah Utuh: Makan buah utuh daripada jus dapat memberikan manfaat serat tambahan.
Pertimbangkan Indeks Glikemik: Pilih buah dengan indeks glikemik lebih rendah untuk mengontrol peningkatan gula darah.
Meskipun buah-buahan tersebut dapat dimasukkan ke dalam diet penderita diabetes, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk merancang pola makan yang sesuai dengan kondisi kesehatan individual. Dengan pendekatan yang tepat, buah-buahan dapat menjadi bagian yang lezat dan sehat dari rencana makan penderita diabetes.
