Network
Kolesterol tinggi sangat umum, tetapi kebanyakan orang tidak tahu bahwa mereka mengidapnya karena tidak menimbulkan tanda yang jelas.
American Heart Association (AHA) menjelaskan bahwa kolesterol tinggi pada badan berkontribusi pada penumpukan plak di arteri.
Baca Juga: Kenali Perbedaan Makanan yang Mengandung Kolesterol dan Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi
Dikatakan mengelola kadar kolesterol Anda sangat penting untuk mencegah atau mengobati penyakit arteri perifer (PAD).
NHS mencatat PAD adalah kondisi umum di mana penumpukan timbunan lemak di arteri membatasi suplai darah.
Dilansir dari Express, Senin 14 Februari 2022, Badan kesehatan menyatakan gejala PAD sering berkembang perlahan, seiring waktu.
Baca Juga: Sering Dilewatkan, Bumbu Dapur Ini Ternyata Bisa Menurunkan Kolesterol dan Menyehatkan Jantung
Jika gejala Anda berkembang dengan cepat, atau tiba-tiba memburuk, itu bisa menjadi tanda masalah serius yang membutuhkan perawatan segera.
PAD biasanya didiagnosis melalui pemeriksaan fisik oleh dokter umum, dan dengan membandingkan tekanan darah di lengan dan pergelangan kaki Anda.
"Gejala paling umum dari penyakit arteri perifer ekstremitas bawah adalah kram otot yang menyakitkan di pinggul, paha atau betis saat berjalan, menaiki tangga atau berolahraga," kata AHA.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi dengan Cepat, Nomor Terakhir Paling Sederhana
Organisasi tersebut menjelaskan rasa sakit PAD sering hilang ketika Anda berhenti berolahraga, meskipun ini mungkin memakan waktu beberapa menit.
“Jika aliran darah tersumbat karena penumpukan plak, otot tidak akan mendapatkan cukup darah selama berolahraga untuk memenuhi kebutuhan.
"Nyeri kram (disebut klaudikasio intermiten) adalah cara otot memperingatkan tubuh bahwa ia tidak menerima cukup darah selama latihan untuk memenuhi permintaan yang meningkat."
Baca Juga: Ciri-ciri Kolesterol Tinggi pada Wanita, Kenali Gejala dan Faktor Risikonya
"Banyak orang dengan PAD tidak memiliki gejala atau salah mengira gejala mereka sebagai sesuatu yang lain," tambahnya.
AHA mengatakan jika Anda mengalami kram, kesemutan, atau kelemahan pada kaki Anda, Anda mungkin menderita penyakit arteri perifer.
Organisasi tersebut memperingatkan PAD dapat menyebabkan amputasi kaki dan bahkan serangan jantung atau stroke. Deteksi dini adalah kuncinya!.
NHS mengatakan lebih dari dua dari lima orang di Inggris memiliki kolesterol tinggi yang menempatkan mereka pada risiko signifikan terkena penyakit jantung.
British Heart Foundation (BHF) merekomendasikan semua orang dewasa untuk melakukan pemeriksaan kolesterol pada usia berapa pun, bahkan jika mereka merasa benar-benar sehat.
Ini harus diulang setiap lima tahun - atau lebih sering jika tesnya tidak normal.
Untungnya, tidak semua orang dengan kolesterol tinggi akan mengalami PAD, dan ada beberapa cara untuk menurunkan kolesterol.
NHS mengatakan untuk mengurangi kolesterol Anda, cobalah untuk mengurangi makanan berlemak, terutama makanan yang mengandung jenis lemak yang disebut lemak jenuh.
"Anda masih bisa mengonsumsi makanan yang mengandung jenis lemak sehat yang disebut lemak tak jenuh.”
Mengubah apa yang Anda makan, menjadi lebih aktif, dan berhenti merokok sering kali dapat membantu mengembalikan kolesterol Anda ke tingkat yang sehat.
NHS mencatat ada dua jenis lemak utama, yaitu jenuh dan tidak jenuh. Makan terlalu banyak makanan tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah Anda.
Badan kesehatan mengatakan kebanyakan orang di Inggris makan terlalu banyak lemak jenuh. Jika Anda berusia 40 hingga 74 tahun, Anda dapat memeriksakan kolesterol sebagai bagian dari Pemeriksaan Kesehatan NHS.
Tes darah kolesterol mengukur kadar kolesterol total, kolesterol LDL, kolesterol HDL, dan rasio kolesterol total terhadap HDL Anda.
Kolesterol total Anda harus 5mmol/L atau kurang untuk orang dewasa yang sehat atau 4mmol/L atau kurang untuk mereka yang berisiko tinggi
NHS menambahkan sekitar 6,5 juta orang dewasa di Inggris saat ini menggunakan obat penurun lipid seperti statin.
Statin adalah obat yang paling umum untuk kolesterol tinggi, menurut layanan kesehatan, dan bekerja dengan mengurangi jumlah kolesterol yang dibuat tubuh Anda.***
