5 Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi dengan Cepat, Nomor Terakhir Paling Sederhana

- 24 Januari 2022, 17:35 WIB
5 Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi dengan Cepat, Nomor Terakhir Paling Sederhana
5 Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi dengan Cepat, Nomor Terakhir Paling Sederhana /Foto/Ilustrasi/CDC.gov

ISU BOGOR - Cara mengatasi kolesterol tinggi dengan cepat merupakan bagian dari upaya yang paling banyak dicari penderitanya.

Bagi kebanyakan dari kita, sebenarnya tidak perlu mengemas lemari obat kita dengan pil untuk mengurangi kadar kolesterol. Strategi berbasis gaya hidup alami telah terbukti sangat efektif dalam mengurangi kolesterol dengan cepat dan permanen.

Sebagaimana dilansir pritikin ada 5 cara mengatasi kolesterol tinggi dengan cepat yang direkomenasikan para dokter, ahli diet, ahli olahraga, dan fakultas lainnya di Pritikin Longevity Center.

Baca Juga: Ciri-ciri Kolesterol Tinggi pada Wanita, Kenali Gejala dan Faktor Risikonya

1. Fokus pada Buah-buahan, Sayuran, Biji-bijian, dan Kacang-kacangan

Diet khas Amerika kami sekarang disingkat SAD (Standard American Diet) oleh para ilmuwan nasional karena penuh dengan makanan yang melakukan hal-hal menyedihkan baik untuk hati dan lingkar pinggang.

Makanan hiperproses seperti keripik kentang dan kentang goreng. Minuman yang mengandung gula. Dan lemak, daging yang menyumbat arteri dan makanan susu penuh lemak seperti keju.

Kita tidak harus menjadi vegetarian lengkap untuk mendapatkan kadar kolesterol kita ke kisaran yang sehat, studi tentang Program Pritikin telah menemukan, tetapi jelas, semakin banyak sayuran, buah-buahan, kentang, dan makanan nabati kaya serat alami lainnya yang kita makan, kita akan lebih sehat.

Baca Juga: 6 Makanan Penurun Kolesterol, Nomor 5 Berguna Juga Bagi Jantung

Halaman:

Editor: Iyud Walhadi

Sumber: pritikin


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x