Network
Jus anggur mengandung flavonoid, antioksidan kuat yang mencegah oksidasi kolesterol 'LDL', dan meningkatkan Kadar Kolesterol 'HDL'. Ini juga membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
Gunakan jus anggur merah dan ungu tua karena ini cenderung lebih tinggi antioksidan daripada anggur putih atau hijau.
4. Go Tart dengan Jus Ceri
Namun, saat memilih jus ceri asam, pilih saja varietas tanpa pemanis, atau Anda akan kehilangan manfaat yang seharusnya Anda dapatkan darinya.
5. Minum Jus Delima Setiap Hari
Ini mengandung antioksidan hampir tiga kali lebih banyak daripada teh hijau atau anggur merah, menjadikannya minuman alami yang sempurna untuk menurunkan kadar kolesterol.
Jus kaya antioksidan ini tidak hanya membantu menurunkan kolesterol LDL, tetapi juga mengurangi kerusakan pembuluh darah dan mencegah pengerasan pembuluh darah.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus delima pekat secara signifikan mengurangi kadar kolesterol total pada pasien diabetes tipe II.
Dalam penelitian lain, minum jus delima selama delapan minggu menunjukkan dampak positif pada tekanan darah, trigliserida serum, dan kolesterol HDL.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal dari jus delima, pastikan untuk minum jus delima murni tanpa tambahan gula.
