Network
Baca Juga: Penderita Diabetes Tipe 2 di Inggris Capai Jutaan Orang, Dokter: Tidak Bisa Diabaikan
Bagi seseorang yang memiliki alergi terhadap susu makan banyak sayuran hijau tua dapat membantu mendapatkan kalsium dan elektrolit lain yang dibutuhkan tubuh.
Susu yang dikonsumsi adalah susu yang rendah lemak atau bebas lemak sebanyak dua hingga tiga porsi dalam sehari.
3. Teh
Selain susu dan air putih Teh juga baik dikonsumsi bagi penderita diabetes karena Teh tidak ada kalori, rasa yang kuat, dan banyak antioksidan terutama teh hijau dan teh hitam.
Baca Juga: Manfaat Kayu Manis untuk Menurunkan Kadar Gula Darah dan Melawan Diabetes
Mengonsumsi lebih dari tiga cangkir teh sehari dapat menurunkan risiko terkena diabetes. Teh juga dapat membantu mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.
Pengecualian untuk minuman diabetes ini es teh manis dalam kemasan, yang mengandung banyak gula tambahan.***
