Network
ISU BOGOR – Jika Anda menderita diabetes tipe 2, tidak apa-apa jika Anda ingin mengonsumsi keju. Walaupun ada beberapa jenis makanan yang lebih baik daripada keju,
tapi keju adalah makanan yang sangat ramah diabetes.
Keju dapat membantu Anda mengatur berat badan dan gula darah, tetapi harus memperhatikan kalori dan ukuran porsi yang dikonsumsi.
Seorang spesialis perawatan dan pendidikan diabetes bersertifikat di Boston bernama Melinda Maryniuk mengatakan bahwa Keju memiliki sedikit karbohidrat sehingga tidak akan berdampak banyak pada gula darah.
Baca Juga: Deteksi Dini Cegah Komplikasi Penyakit Diabetes
“Pada dasarnya tidak ada atau sangat sedikit karbohidrat, sehingga tidak akan berdampak banyak pada gula darah,” kata Melinda Maryniuk, dikutip Isu Bogor dari The Healthy, Senin 20 September 2021.
Justru Keju memiliki kandungan protein dan lemak yang dapat membantu menunda lapar dan menjaga gula darah tetap stabil.
“Ini mengandung protein dan lemak, yang membantu Anda merasa kenyang sampai makan berikutnya, dan menjaga gula darah tetap stabil,” lanjutnya.
Baca Juga: Cara Mudah Mengobati Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2
Tidak hanya itu ia membeberkan makanan yang diolah dari susu itu juga memiliki beberapa kandungan lain seperti Kalsium, Vitamin A, B12, dan seng.
