ISU BOGOR - Pandemi Covid-19 belum juga berakhir. Meski demikian, jangan sampai Anda stres menghadapi pandemi ini yang tak tahu kapan selesainya.
Stres bisa mengganggu aktivitas kerjamu. Agar tidak stres, coba lakukan 10 cara sehat ini seperti dikutip Isu Bogor dari laman Covid19.go.id.
1. Batasi diri dari berita atau informasi yang ada di media sosial untuk sementara
Baca Juga: Kabar Titiek Puspa Meninggal Ternyata Hoax, Inul Daratista: Eyang Titiek Sehat Wal Afiat
2. Ambil napas sambil peregangan (streching) dan meditasi
3. Mkan makanan yang sehat dan bergizi seimbang
4. Olahraga teratur
5. Tidur yang cukup
Baca Juga: Netizen Terkejut dan Simpati Pada Foto Terbaru Jungyeon TWICE, Knetz: Dia Tidak Sehat...
6. Hndari alkohol, tembakau, dan zat adiktif lainnya
7. Luangkan waktu bersantai dan melakukan aktivitas yang disukai
8. Jalin komunikasi dengan keluarga dan sahabat
9. Bicarakan perasaan pada orang yang dipercaya
Baca Juga: 8 Cara Menurunkan Asam Urat Dengan Cepat yang Sederhana dan Bisa Dijadikan Kebiasaan Hidup Sehat
10. Tetap terubung dengan komunitas agama atau kepercayaan dan spiritual
Itulah 10 cara menghadapi stres saat pandemi Coovd-19. Yuk mulai dilakukan. ***