Network
JLo menceritakan nasihat dokternya: “Saya bertanya kepada dokter apakah saya menjadi gila. Dia berkata, 'Tidak, kamu tidak gila. Anda perlu tidur ... tidurlah 7 hingga 9 jam per malam, jangan minum kafein, dan pastikan Anda berolahraga jika Anda akan melakukan banyak pekerjaan.'”
Serangan panik inilah yang mendorong J.Lo untuk fokus pada kesejahteraannya dan menjadi bintang positif yang kaya energi yang dikenal saat ini.
Banyak orang akan mengalami beberapa serangan panik dalam hidup mereka di samping situasi stres. Tapi mereka sering berhenti ketika stres berakhir.
Namun, menurut Mayo Clinic mengalami beberapa serangan panik, dan takut mengalami lebih banyak serangan panik, dalam jangka panjang, mungkin merupakan tanda dari suatu kondisi yang disebut gangguan panik.
Baca Juga: Habib Rizieq Tiba, Arah Bandara Soetta Lumpuh 7 KM, Jasa Marga Imbau Pengendara Cari Alternatif
NHS menjelaskan sebagian besar serangan panik berlangsung antara 5 dan 20 menit. "Beberapa telah dilaporkan bertahan hingga satu jam,”
Gejala selain merasa tidak bergerak, antara lain pusing, sensasi tersedak, muka memerah, mual, berkeringat, menggigil, mati rasa, tambah kesehatan tubuh.
Perawatan untuk serangan panik sering kali melibatkan terapi bicara, seperti terapi perilaku kognitif.
Terapi perilaku kognitif (CBT) bekerja untuk memahami keyakinan, ide, dan perilaku yang memicu serangan panik dan mengubahnya.***
