Network
Pakar Kesehatan dr. Ellie berbicara erbicara di sebuah acara televisi This Morning ITV dengan memperlihatkan daftar manfaat berjalan kaki dan cara terbaik untuk melakukannya.
Jalan kaki adalah hobi yang damai tetapi juga membuka banyak manfaat kesehatan. Sebuah studi baru menambah semakin banyak bukti yang menghubungkan berjalan dengan harapan hidup yang lebih lama.
Baca Juga: Kesehatan Putin Disorot, Presiden Rusia Didiagnosis Menderita Kanker Menurut Pejabat AS
Kunci utama dari penelitian yang akan diterbitkan dalam Biologi Komunikasi ini adalah berjalan kaki secara teratur dapat menambah usia harapan hidup hingga 15 tahun.
"Mendapatkan langkah-langkah dalam memberikan begitu banyak manfaat kesehatan dengan berjalan kaki.
"Penelitian telah menunjukkan berjalan baik untuk kehilangan ingatan terkait usia," kata dr. Ellie sebagaimana dilansir dari Express UK, Selasa 29 Maret 2022.
Baca Juga: Kesehatan Putin di Tengah Invasi Rusia ke Ukraina Jadi Sorotan, 2 Tanda Ini Diungkap Pakar
Menurutnya, ini juga bagus untuk wanita pasca-menopause dan menjaga tulang dan otot agar semakin kuat.
Berapa banyak langkah yang harus Anda lakukan untuk melihat hasilnya?
Meski demikian, kata dr. Ellie, dalam berjalan kaki harus tetap berhati-hati dalam menentukan jumlah langkah karena justru bisa berdampak negatif.
