Network
ISU BOGOR - Obat rumahan untuk batuk kering wajib diketahui bagi Anda yang mengeluhkan gangguan kesehatan tersebut. Sebab, jika dibiarkan batu dapat menyebabkan sakit kepala hingga demam.
Sebagaimana diketahui beberapa pengobatan alami dapat membantu meredakan batuk. Namun, penting untuk diingat bahwa Food and Drug Administration (FDA) tidak memantau jamu dan suplemen, sehingga orang yang menggunakannya mungkin berisiko menggunakan produk dan kotoran berkualitas rendah.
Orang yang ingin menggunakan pengobatan alami untuk mengobati batuknya harus meneliti sumber dan merek. Mereka juga harus menyadari bahwa beberapa jamu dan suplemen dapat mengganggu pengobatan, yang dapat mengakibatkan efek samping yang tidak diinginkan.
Seseorang harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen. Seseorang juga harus menemui dokter jika:
- Batuk berlangsung lama atau berulang
- Mereka mengalami sesak napas
- Terdapat darah atau lendir hijau kekuningan
- Mereka juga mengalami demam atau sakit kepala
- batuk mengeluarkan suara mengi atau rejan
Lalu obat rumahan apa saja untuk meredakan batuk kering? Berikut ulasannya sebagaimana dirangkum dari Medical News Today, Kamis, 9 Maret 2023.
1. Madu
Menurut penelitian, madu dapat meredakan batuk. Dalam tinjauan studi tahun 2021, para peneliti melihat efek penggunaan madu untuk mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan atas.
Para peneliti menemukan bahwa madu lebih unggul dari perawatan biasa, baik dalam menekan batuk maupun membantu mencegah kebutuhan akan antibiotik.
Dalam studi tahun 2021, para peneliti membandingkan madu dengan dekstrometorfan, penekan batuk biasa.
Para peneliti menemukan bahwa madu dan dekstrometorfan bekerja untuk menekan batuk. Mereka mencatat bahwa skor madu sedikit lebih tinggi dalam satu percobaan dan setara dengan dekstrometorfan dalam percobaan lain.
Seseorang dapat menggunakan obat ini dengan menelan sesendok madu atau menambahkannya ke dalam minuman panas, seperti teh herbal.
2. Jahe
Jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Ini juga dapat meredakan mual dan nyeri.
Hanya beberapa penelitian lama yang melihat efek jahe pada batuk. Sebuah studi dari tahun 2015 meneliti 10 produk alami berbeda yang digunakan dalam pengobatan tradisional Asia, termasuk jahe.
Para peneliti menemukan bahwa jahe, bersama dengan pengobatan lain, termasuk madu, telah memainkan peran jangka panjang dalam pengobatan tradisional.
Sementara sejarah penggunaan yang panjang dapat menjadi implikasi penting, para peneliti mencatat bahwa penelitian mereka dapat memberi peneliti masa depan tempat untuk memulai ketika memeriksa solusi alami untuk batuk.
Orang sering menambahkan jahe ke piring atau meminumnya dengan teh. Mereka harus sadar bahwa, dalam beberapa kasus, teh jahe bisa menyebabkan sakit perut atau mulas.
3. Cairan panas
Meskipun penelitian saat ini masih kurang, penelitian yang lebih lama dari 2008 menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.
Namun, orang dengan gejala pilek atau flu tambahan dapat memperoleh manfaat dari menghangatkan minuman mereka. Studi yang sama melaporkan bahwa minuman panas meringankan lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, menggigil, dan kelelahan.
Pereda gejala segera dan bertahan untuk waktu yang lama setelah menghabiskan minuman panas.
Minuman panas yang mungkin menenangkan meliputi:
- Kaldu bening
- Teh herbal
- Teh hitam tanpa kafein
- Air hangat
- Jus buah hangat
4. Uap
Batuk basah, yang menghasilkan lendir atau dahak, dapat membaik dengan uap.
Untuk mencoba metode ini, seseorang harus mandi air panas atau berendam dan membiarkan kamar mandi terisi uap. Mereka harus tetap dalam uap ini selama beberapa menit sampai gejala mereda. Mereka dapat minum segelas air sesudahnya untuk mendinginkan dan mencegah dehidrasi.
Alternatifnya, orang bisa membuat mangkuk uap. Untuk melakukan ini, seseorang harus:
- Tambahkan herba atau minyak esensial, seperti kayu putih atau rosemary. Ini dapat membantu mengurangi kemacetan.
- Bersandar di atas mangkuk dan letakkan handuk di atas kepala. Ini memerangkap uap sehingga orang tersebut dapat menghirupnya.
- Tetap hirup uapnya selama sekitar 10–15 menit.
Seseorang mungkin menganggap mengukus bermanfaat jika dilakukan satu hingga dua kali sehari.
Sementara banyak yang percaya uap akan membantu batuk dan gejala lainnya, tidak semua bukti setuju.
Misalnya, a 2017Penelitian yang mengamati penggunaan uap untuk gejala flu biasa menemukan bahwa uap tidak memperbaiki gejala seseorang secara nyata.
5. Akar marshmallow
Akar marshmallow adalah ramuan yang memiliki sejarah panjang digunakan sebagai pengobatan batuk dan sakit tenggorokan.
Ramuan ini dapat meredakan iritasi akibat batuk karena kandungan lendirnya yang tinggi. Lendir adalah zat kental dan lengket yang melapisi tenggorokan.
Satu studi kecil yang lebih tua menemukan bahwa sirup obat batuk herbal yang mengandung akar marshmallow, bersama dengan thyme dan ivy, secara efektif meredakan batuk akibat pilek dan infeksi saluran pernapasan.
Setelah 12 hari mengonsumsi sirup, 90% peserta menilai efektivitasnya baik atau sangat baik. Di sebuah Studi tahun 2020, peneliti juga mencatat efek pelapisan dari ekstrak akar marshmallow.
Mereka menemukan bahwa ekstrak akar memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi dan memberikan kelegaan yang serupa dengan diklofenak, obat antiinflamasi nonsteroid. Penelitian ini menggunakan pengujian in vitro.
Akar Marshmallow juga tersedia sebagai ramuan kering atau teh kantong. Seseorang harus menambahkan air panas ke dalamnya dan kemudian meminumnya segera atau membiarkannya menjadi dingin terlebih dahulu.
Semakin lama akar marshmallow terendam di dalam air, semakin banyak lendir yang ada di dalam minuman.
Efek sampingnya bisa berupa sakit perut, tetapi hal ini dapat diatasi dengan minum lebih banyak cairan.
6. Kumur air asin
Orang telah menggunakan obat kumur air asin untuk waktu yang lama untuk membantu meringankan sakit tenggorokan dan gejala yang berhubungan dengan flu biasa. Ini dapat membantu melonggarkan lendir dan mengurangi rasa sakit. Namun, kemungkinan itu tidak akan membantu mengurangi viral load.
Di sebuah Studi tahun 2021, peneliti membandingkan obat kumur antiseptik yang berbeda untuk membantu mencegah penyebaran COVID-19. Mereka menemukan bahwa beberapa merek komersial membantu mengurangi viral load, tetapi larutan air asin buatan laboratorium tidak membunuh virus secara efektif.
Untuk berkumur air asin, seseorang dapat:
- Aduk 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut.
- Biarkan larutan agak dingin sebelum digunakan untuk berkumur.
- Biarkan campuran tersebut berada di bagian belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum dimuntahkan.
- Lakukan ini beberapa kali setiap hari sampai batuknya membaik.
Anak kecil dan orang dengan tekanan darah tinggi harus menghindari penggunaan obat kumur air asin.
7. Bromelain
Bromelain adalah enzim yang berasal dari nanas. Itu paling banyak di inti buah.
Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan mungkin juga memiliki sifat mukolitik, yang berarti dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Beberapa orang minum jus nanas setiap hari untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan menekan batuk. Namun, mungkin tidak ada cukup bromelain dalam jus untuk meredakan gejala.
Suplemen bromelain tersedia dan mungkin lebih efektif untuk meredakan batuk. Namun, sebaiknya seseorang berbicara dengan dokter sebelum mencoba suplemen baru.
Bromelain adalah alergen potensial, dan zat tersebut juga dapat menyebabkan efek samping dan berinteraksi dengan obat-obatan. Orang yang mengonsumsi pengencer darah atau antibiotik tertentu sebaiknya tidak mengonsumsi bromelain.
8. Timi
Thyme memiliki kegunaan kuliner dan pengobatan dan merupakan obat yang biasa digunakan untuk batuk, sakit tenggorokan, bronkitis, dan masalah pencernaan.
Dalam meta-analisis 2015 dari beberapa penelitian, para peneliti mencatat bahwa bukti kuat menunjukkan bahwa menggunakan persiapan thyme membantu meringankan gejala batuk orang.
Namun, mereka mencatat studi tambahan diperlukan untuk menunjukkan keefektifannya secara keseluruhan.
Studi yang lebih baru pada tahun 2021 menunjukkan bahwa orang yang menggunakan kombinasi thyme dan ivy drop menunjukkan perbaikan gejala bronkitis, batuk, dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Mereka juga mencatat bahwa orang mengalami sedikit efek samping dengan menggunakan obat tetes.
Untuk mengobati batuk menggunakan thyme, seseorang bisa mencari sirup obat batuk yang mengandung ramuan ini.
9. Perubahan pola makan untuk refluks asam
Refluks asam adalah penyebab umum dari batuk. Menghindari makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi kondisi ini dan mengurangi batuk yang menyertainya.
Setiap individu mungkin memiliki pemicu refluks berbeda yang perlu mereka hindari. Orang yang tidak yakin apa yang menyebabkan refluksnya dapat mulai dengan menghilangkan pemicu yang paling umum dari makanannya dan memantau gejalanya.
Makanan dan minuman yang paling sering memicu refluks asam meliputi:
- alkohol
- kafein
- cokelat
- makanan jeruk
- gorengan dan makanan berlemak
- bawang putih dan bawang merah
- daun mint
- rempah-rempah dan makanan pedas
- tomat dan produk berbasis tomat
10. Pohon elm yang licin
Penduduk asli Amerika secara tradisional menggunakan kulit pohon elm yang licin untuk mengobati batuk dan masalah pencernaan.
Elm yang licin mirip dengan akar marshmallow karena mengandung lendir tingkat tinggi, yang membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
Seseorang dapat membuat teh elm yang licin dengan menambahkan 1 sendok teh herba kering ke dalam secangkir air panas dan membiarkannya terendam setidaknya 10 menit sebelum diminum.
Penting untuk diperhatikan bahwa elm yang licin dapat mengganggu penyerapan obat, jadi seseorang harus berbicara dengan dokter sebelum membuat teh atau menggunakan suplemen lain.***
