Network
Ketika seseorang berolahraga, otot mengambil kelebihan glukosa dan juga sensitivitas terhadap insulin meningkat. Ini membantu dalam menormalkan kadar gula. Ini harus menjadi latihan gabungan dengan latihan kardio dan kekuatan karena semakin banyak otot yang kita miliki, semakin baik sensitivitas insulin.
Hindari Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
Sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa kejadian diabetes meningkat pada individu kurus yang merokok dan minum berlebihan. Konsumsi alkohol jangka panjang menyebabkan penumpukan lemak di hati dan pankreas di sana dengan merusak sel beta dan menyebabkan diabetes.
Baca Juga: Manfaat Kayu Manis untuk Diabetes, Begini Cara Mengkonsumsinya
Setiap gejala diabetes tidak boleh diabaikan. Seseorang dapat memiliki BMI normal tetapi dapat hadir dengan rasa haus yang berlebihan, kelaparan, sering buang air kecil, infeksi berulang, kelelahan dan kelelahan. Tapi, ada cara untuk tetap sehat, tentu saja.***
