Network
Mengirim udara hangat dengan cara Anda mungkin juga buruk bagi kulit Anda.
“Udara kering yang hangat dapat memperburuk eksim karena mengganggu fungsi penghalang kulit, yang berarti kulit lebih mudah kehilangan air dan cenderung mengering dan pecah-pecah," jelas Dokter Lee.
Baca Juga: Apa Itu Penyakit Hepatitis Akut Misterius? Ini Gejala dan Cara Mencegahnya Kata Dokter
“Ini juga lebih rentan terhadap infeksi lokal – yang semuanya dapat membuatnya lebih gatal dan tidak nyaman.
“Daripada menggunakan kipas angin, mandi air dingin – bukan air panas – sebelum tidur dapat membantu.”
Selain mandi, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menggunakan tempat tidur hipoalergenik, serta antihistamin sedatif.
5. Mendengkur dan sleep apnea
Menghirup udara kering yang hangat dapat memperburuk dengkuran dan apnea tidur obstruktif.
Baca Juga: Kekurangan Vitamin D, Kenali Tanda Ini saat Bangun Tidur
“Anda mungkin dapat mengubah efek kipas ini dengan melembabkan udara. Letakkan semangkuk air di depan kipas angin, ini bisa berupa air dingin dengan es, dan ini akan menghasilkan semprotan udara dingin,” jelas Dokter Lee.***
