ISU BOGOR - Ganja bermanfaat untuk mengatasi gangguan tidur. Hal tersebut dijelaskan dalam studi skala besar terbaru tentang efek ganja pada durasi kualitas tidur.
Tidur sekitar delapan jam sangat penting bagi kebanyakan dari kita untuk menghindari perasaan seperti zombie di tempat kerja pada hari berikutnya.
Sekarang, sebuah studi skala besar tentang efek ganja pada durasi dan kualitas tidur telah mempertanyakan reputasi obat tersebut sebagai pilihan sebelum tidur yang bermanfaat.
Data penggunaan ganja dan durasi tidur untuk 21.729 orang dewasa diperoleh dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional AS (NHANES), survei lintas seksi yang dirancang oleh Pusat Statistik Kesehatan Nasional (NCHS) dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit ( CDC).
Penulis studi baru, yang dipimpin oleh para peneliti di University of Toronto di Kanada, ingin menentukan hubungan antara penggunaan ganja baru-baru ini dan durasi tidur dalam sampel yang representatif secara nasional dari AS.
Durasi tidur dikategorikan sebagai pendek, optimal, atau panjang, dengan tidur pendek didefinisikan sebagai kurang dari 6 jam, dan tidur panjang didefinisikan sebagai lebih dari 9 jam rata-rata pada malam hari kerja atau malam kerja.
Ukuran kualitas tidur juga merupakan bagian dari survei, dengan pertanyaan yang berkaitan dengan kesulitan tidur, kemampuan untuk tetap tidur, tidur terlalu banyak dalam dua minggu terakhir, dan apakah peserta telah berkonsultasi dengan dokter tentang masalah tidur.
Untuk penggunaan ganja, peserta didefinisikan sebagai 'pengguna' jika mereka telah menggunakan ganja dalam 30 hari terakhir, yang akhirnya menjadi total 3.132 individu atau 14,5 persen dari orang yang disurvei.
Pengguna ganja yang disurvei adalah 34 persen lebih mungkin untuk melaporkan tidur kurang dari 6 jam per malam jika dibandingkan dengan non-pengguna, serta 56 persen lebih mungkin untuk melaporkan tidur lebih dari 9 jam bila dibandingkan dengan non-pengguna, setelah memperhitungkan faktor pembaur potensial.
Pengguna ganja baru-baru ini juga lebih mungkin melaporkan mengalami kesulitan tidur, tetap tertidur, tidur terlalu banyak dalam dua minggu terakhir, dan pernah memberi tahu dokter tentang masalah tidur. Namun, paparan ganja tidak dikaitkan dengan seringnya kantuk di siang hari.