Network
Kipas angin dapat mendinginkan Anda dengan meniupkan udara dingin ke kulit Anda, membantu tubuh Anda kehilangan panas melalui proses yang disebut konveksi.
Tetapi selama suhu tinggi seperti ini, kipas angin dapat memindahkan udara kering dan hangat di sekitar kamar tidur Anda.
Tidur dengan kipas angin semalam dapat memunculkan debu, yang menurut Dokter Deborah Lee dari Apotik Dr Fox Online dapat memperparah kondisi kesehatan kronis.
Baca Juga: Viral Video Remaja Citayam Fashion Week Tidur Dipinggir Jembatan Dibubarkan Satpol PP DKI Jakarta
Lantas kondisi apa yang bisa memperburuk tidur dengan kipas angin semalaman? Berikut penjelasannya sebagaiman dilansir Express UK:
1. Mata Kering
Untuk orang dengan mata kering, keinginan untuk menurunkan suhu sesegera mungkin mungkin sangat kuat. Tetapi menggunakan kipas angin hanya akan membuat mata Anda semakin kering, jelas Dokter Lee.
“Suhu udara yang panas juga akan mengeringkan sekresi mata alami Anda. Mata Anda cenderung terasa kering dan berpasir di malam hari dan di pagi hari,” kata dia.
Alih-alih menggunakan kipas angin untuk mengatasi panas yang menyengat, dokter menyarankan untuk terus mengoleskan obat tetes mata dan mempertimbangkan untuk menggantinya dengan salep mata kering berbasis minyak.
Baca Juga: Gejala Omicron saat Bangun Tidur, Ini Penjelasan Dokter
"Anda mungkin ingin mengoleskan kompres hangat ke mata sebelum tidur yang akan membantu merangsang kelenjar untuk melepaskan lebih banyak pelumas alami," tambah dia.
2. Sinus tersumbat
Membiarkan kipas angin menyala di malam hari juga dapat menyebabkan sinus Anda semakin tersumbat.
Dokter Lee menjelaskan bahwa menghirup udara panas dan kering di malam hari dapat mengeringkan bagian belakang tenggorokan, saluran hidung, dan sinus.
"Ini sering bereaksi dengan memproduksi lebih banyak lendir, yang berarti Anda mungkin mengalami hidung tersumbat, dan sinus tersumbat," kata dokter Lee.
Baca Juga: Dokter Ungkap Gejala Covid-19 Omicron, Dialami saat Bangun Tidur
3. Asma dan Alergi
Jika Anda memiliki masalah dengan alergi, baik dari serbuk sari, tungau debu, atau jamur, kipas angin dapat memperburuk keadaan.
Kipas menyalurkan alergen ini ke udara yang Anda hirup. Jika Anda menderita asma, ini adalah berita buruk karena dapat menyebabkan asma Anda kambuh.
4. Masalah kulit
Mengirim udara hangat dengan cara Anda mungkin juga buruk bagi kulit Anda.
“Udara kering yang hangat dapat memperburuk eksim karena mengganggu fungsi penghalang kulit, yang berarti kulit lebih mudah kehilangan air dan cenderung mengering dan pecah-pecah," jelas Dokter Lee.
Baca Juga: Apa Itu Penyakit Hepatitis Akut Misterius? Ini Gejala dan Cara Mencegahnya Kata Dokter
“Ini juga lebih rentan terhadap infeksi lokal – yang semuanya dapat membuatnya lebih gatal dan tidak nyaman.
“Daripada menggunakan kipas angin, mandi air dingin – bukan air panas – sebelum tidur dapat membantu.”
Selain mandi, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menggunakan tempat tidur hipoalergenik, serta antihistamin sedatif.
5. Mendengkur dan sleep apnea
Menghirup udara kering yang hangat dapat memperburuk dengkuran dan apnea tidur obstruktif.
Baca Juga: Kekurangan Vitamin D, Kenali Tanda Ini saat Bangun Tidur
“Anda mungkin dapat mengubah efek kipas ini dengan melembabkan udara. Letakkan semangkuk air di depan kipas angin, ini bisa berupa air dingin dengan es, dan ini akan menghasilkan semprotan udara dingin,” jelas Dokter Lee.***
