Network
4. Bersihkan sinus dengan minyak
Minyak kayu putih dapat membantu membuka sinus dan menghilangkan lendir.
Sebuah studi telah menemukan bahwa bahan utama dalam minyak kayu putih, cineole, membantu penderita sinusitis akut pulih lebih cepat.
Untuk meredakan sinus atau infeksi saluran pernapasan atas, gunakan minyak kayu putih secara eksternal di pelipis atau dada, atau dihirup melalui diffuser saat minyak ditambahkan ke air mendidih.
Pastikan Anda hanya menggunakan minyak esensial food grade. Gosokkan satu tetes setiap minyak di langit-langit mulut Anda, lalu minum segelas air.
5. Gunakan neti pot
Menurut penelitian terbaru, menggunakan neti pot dengan larutan garam dapat menghilangkan beberapa gejala sinusitis kronis.
Ikuti petunjuk yang disertakan dengan neti pot spesifik Anda. Berikut adalah petunjuk umum:
* Isi panci dengan larutan garam.
* Miringkan kepala Anda di atas wastafel pada sudut 45 derajat.
