Network
ISU BOGOR – Kamu suka gugup di depan umum? Atau suka deg-degan kalau mau bicara di depan kamera, atau saat mau bikin konten. Presenter kondang Najwa Shihab punya tips untuk kamu yang masih suka gugup atau- deg-degan nih. Ada juga amalan yang sering Najwa Shihab baca, sebagai ritual pribadinya.
Dikutip dari akun Instagram @najwashihab, ternyata Najwa Shihab masih suka deg-degan atau gugup Ketika tampil di depan umum. Tapi kata perempuan yang akrab di sapa Mba Nana ini, itu normal. Bahkan dirinya pun masih suka mengalaminya.
“Deg-degan atau gugup saat tampil depan umum? Wajar banget! Saya sampai sekarang juga sering deg2an. Selalu ada mulesnya,” tulis Mba Nana di akun Instagram pribadinya.
Baca Juga: Dua TKI Asal Karawang Terpapar Varian Baru Covid-19, B117
Baca Juga: 10 Juta Dosis Bahan Baku Vaksin Covid-19 Tiba di Indonesia, Kemenkes: Nanti Akan Dibuat Bio Farma
Kata Mba Nana lagi, sebenarnya rasa gugup itu justru perlu ada, loh kenapa? Kata Mba Nana itu bisa jadi adrenalin tambahan untuk kita bisa lebih fokus. Dan yang terpenting, rasa gugup itu harus bisa dikelola. Caranya bagaimana?
“1. Persiapan semaksimal mungkin. Semakin siap, semakin kita bisa kontrol rasa gugup. 2. Cari cara untuk rilex. Ini beda-beda tiap orang, jadi perlu cari yang paling pas untuk kamu. Ada yang latihan napas, dengerin musik, meditasi, dll.” Tulis Mba Nana lagi pada postingannya.
Nah termyata Mba Nana juga punya amalan yang sering dibaca loh, itu dia dapat dari nasehat ayahnya yakni Quraish Shihab.
“Baca selawat. Diulang-ulang. Juga baca Surah Al-Insyirah atau Alm Nasyrah. Insya Allah itu bisa melapangkan dan menenangkan hati yang gelisah,” kata dia.
