Seperti diketahui, dua gangguan kesehatan ini paling banyak dikeluhkan, baik yang berusia tua ataupun muda.
Sebagaimana dilansir Healthline, kolesterol tinggi terjadi karena penumpukan zat berbasis lemak yang tidak larut dalam darah.
Sedangkan asam urat terjadi disebabkan penumpukan asam urat di bagian persendian sehingga menyebabkan peradangan yang disertai dengan rasa nyeri.
Baca Juga: 5 Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Kolesterol, Nomor 4 Kadarnya Sangat Tinggi
Kedua penyakit tersebut umumnya disebabkan pola hidup yang kurang sehat. Kolesterol tinggi disebabkan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jahat.
Kalau asam urat dipicu oleh minuman maupun makanan tinggi purin dan fruktosa. Kolesterol tinggi dan asam urat sama-sama berbahaya jika terus dibiarkan.
Maka dari itu, simak informasi berikut terkait obat alami untuk menurunkan kolesterol tinggi dan asam urat sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: 3 Ikan Air Tawar yang Tinggi Kolesterol, Nomor 2 Banyak Dijual di Pinggir Jalan
4 Obat Alami Kolesterol Tinggi dan Asam Urat
1. Buah Ceri
Dikutip dari Verywellhealth, ceri merupakan bahan alami yang populer untuk menurunkan asam urat dalam tubuh. Biasanya, jumlah yang direkomendasikan adalah setengah cangkir dan satu pon ceri per hari.
Cara mengonsumsi buah ceri dapat diolah dengan membuah jus atau ekstrak buah ceri yang dijual di pasaran. Sebuah penelitian menunjukkan, sepuluh wanita yang mengonsumsi dua porsi (280 gram) ceri mengalami penurunan kadar asam urat setelah tiga jam.
2. Jahe
Jahe merupakan rempah yang kerap diresepkan untuk peradangan, termasuk peradangan persendian.
Sebagaimana dilansir Healthline, studi mencatat bahwa jahe dapat mengurangi rasa sakit akibat dengan asam urat.
Sebuah studi yang dilakukan pada subjek hewan tikus juga menunjukkan penurunan kadar asam urat yang tinggi ketika subjek tersebut diberi ramuan jahe.
3. Air Putih
Menjaga kondisi tubuh tetap terhidrasi dengan mengonsumsi air putih secara cukup dapat membantu menjaga kondisi ginjal sehingga mengurangi penumpukan kristal asam urat.
Pastikan tubuh terhidrasi oleh air putih sehingga dapat membantu mencegah terjadinya asam urat. Meski demikian, belum ada penelitian yang menunjukkan, mengonsumsi ai putih dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
4. Rempah Alami
Dikutip dari buku berjudul Tumbuhan Sakti Atasi Asam Urat karya dr. Setiawan Dalimartha, dr. Felix Adrian Dalimartha, BMedSc, mencatat ada beberapa rempah alami yang ampun menurunkan asam urat.
Berikut daftar rempah alami itu:
- Kayu manis
- Kunyit
- Bawang putih
- Merica
- Daun salam
- Kapulaga
- Jahe
Demikian beberapa obat alami untuk menurunkan kolesterol tinggi dan asam urat dalam tubuh. Semoga bermanfaat!***