Network
Diketahui jeruk nipis jeruk nipis mengandung flavonoid yang disebut hesperidin. Tidak hanya menurunkan kolesterol, tetapi juga menurunkan trigliserida.
Kandungan flavonoid pada jeruk nipis atau lemon paling besar dibandingkan buah-buahan lainnya. Senyawa ini dapat menghambat produksi kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan.
Artinya konsumsi jeruk nipis dapat mengurangi atau mencegah terjadinya penyakit kolesterol atau penyakit kaya kolesterol.
Baca Juga: Resep Gulai Kambing ala Chef Rudy Choirudin, Cocok Dihidangkan saat Idul Adha 2023
Bahan penting lainnya dari jus lemon adalah vitamin C, yang dapat mengurangi timbunan lemak secara efektif. Anda bisa meminumnya dalam bentuk air jeruk nipis.
6 Cara Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis
Metodenya sangat sederhana diantaranya:
- Anda harus terlebih dahulu memilih jeruk nipis segar.
- Lalu cuci hingga bersih.
- Potong jeruk nipis menjadi empat bagian dan potong kecil-kecil.
- Masukkan potongan jeruk nipis ke dalam toples, mangkuk atau wadah lainnya.
- Tuang air panas ke dalam gelas sampai penuh.
- Kemudian kaca ditutup selama 30 menit.
Baca Juga: Resep Sate Padang yang Enak ala Chef Devina Hermawan, Menu Masakan Idul Adha 2023
Setelah dingin Anda bisa minum air jeruk nipis tersebut. Lakukan hal ini setiap pagi dan sore hari hingga kolesterol Anda kembali normal dan di bawah 200 mg/dl. Ini adalah tanda bahwa Anda sudah sehat.***
