ISU BOGOR - Minuman yang dilarang untuk penderita diabetes sangat penting dilakukan.
Diabetes adalah kondisi seumur hidup yang menyebabkan kadar gula darah seseorang menjadi terlalu tinggi.
Menurut NHS diabetes tipe 2 jauh lebih umum daripada tipe 1. Maka dari itu penting disimak minuman apa saja yang dilarang atau dikurangi untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Gejala Diabetes Pada Wanita yang Kerap Disepelekan
Memang, di Indonesia, sekitar 90 persen dari semua orang dewasa dengan diabetes memiliki tipe 2. Beberapa orang juga akan memiliki pra-diabetes.
Ini berarti Anda memiliki kadar gula darah di atas kisaran normal, tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis menderita diabetes.
Ada beberapa hal yang dapat membantu Anda mengurangi risiko terkena kondisi tersebut.
Baca Juga: 10 Buah yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Apel hingga Blewah
Klinik Cleveland Inggris menyatakan diagnosis pra-diabetes harus dijadikan peringatan.
Seperti dilansir situs tersebut, ahli diet Julia Zumpano menyarankan agar orang “menghilangkan minuman manis”.
“Mereka tidak memiliki lemak atau protein untuk mencegah karbohidrat meroket gula darah Anda,” jelas Zumpano.
Baca Juga: 9 Obat Herbal untuk Diabetes Tipe 2, Termasuk Ginseng hingga Kemangi
Demikian pula mungkin ide yang baik untuk mengurangi jus buah, minuman kopi, dan alkohol.
Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki kondisi tersebut, Anda harus menemui dokter.
NHS menyatakan sangat penting bagi diabetes untuk didiagnosis sedini mungkin karena akan semakin memburuk jika tidak diobati.
Baca Juga: 10 Daftar Buah yang Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes
Badan kesehatan mencatat bahwa diabetes tipe 1 dapat berkembang dengan cepat selama berminggu-minggu atau bahkan berhari-hari, tetapi penderita diabetes tipe 2 selama bertahun-tahun tanpa disadari karena gejala awalnya cenderung umum.
“Anda dapat membantu mengelola diabetes tipe 2 melalui makan sehat, olahraga teratur, dan mencapai berat badan yang sehat,” tambahnya.
Gejala diabetes tipe 2 termasuk buang air kecil lebih dari biasanya, terutama di malam hari, merasa haus sepanjang waktu, dan merasa sangat lelah.
Anda harus mengunjungi dokter umum Anda jika Anda memiliki gejala, tetapi disarankan untuk menemui dokter umum Anda jika Anda memiliki faktor risiko diabetes dan khawatir terkena diabetes di masa depan.
NHS Inform menjelaskan jika Anda didiagnosis dengan diabetes tipe 2, Anda mungkin dapat mengontrol gejala Anda hanya dengan makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan memantau kadar glukosa darah Anda.
"Namun, karena diabetes tipe 2 adalah kondisi progresif, Anda mungkin pada akhirnya memerlukan obat, biasanya dalam bentuk tablet," jelasnya.
Menurut NHS, gula darah tinggi dapat mempengaruhi orang dengan diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2, serta wanita hamil dengan diabetes gestasional.
Orang yang termasuk dalam kelompok ini disarankan untuk menjaga kadar gula darah sedekat mungkin dengan normal.
“Episode ringan sesekali biasanya tidak perlu dikhawatirkan dan dapat diobati dengan mudah atau dapat kembali normal dengan sendirinya,” jelas badan kesehatan tersebut.
"Tapi hiperglikemia [gula darah tinggi] bisa berpotensi berbahaya jika kadar gula darah menjadi sangat tinggi atau tetap tinggi untuk waktu yang lama."
Khususnya, ketika hiperglikemia tidak diobati, dapat menyebabkan perubahan neuropatik, yang berarti saraf dalam tubuh menjadi rusak.
Selalu ikuti saran dari dokter umum Anda untuk mengurangi kadar gula darah Anda, NHS mengingatkan.***