Network
Tim peneliti melaporkan bahwa tidak ada perubahan yang terjadi pada tingkat lemak perut mereka.
"Apa yang kami pelajari adalah bahwa pola makan yang menyertakan alpukat setiap hari memengaruhi cara individu menyimpan lemak tubuh dengan cara yang bermanfaat bagi kesehatan mereka, tetapi manfaatnya terutama pada wanita," kata Naiman Khan, yang memimpin penelitian tersebut.
Tim peneliti menambahkan bahwa penelitian lebih lanjut saat ini diperlukan untuk mengeksplorasi hubungan antara konsumsi alpukat dan kesehatan metabolisme.
Baca Juga: 4 Gejala Kolesterol Tinggi pada Kaki yang Harus Diantisipasi, Termasuk Sensasi Mati Rasa
Terlebih lagi, buah yang populer tidak hanya menawarkan efek menguntungkan dalam hal lemak perut.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa dosis harian satu buah alpukat juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang telah teroksidasi.
Melihat 45 subjek, para peneliti memperhatikan bahwa buah hijau mampu “secara signifikan” menurunkan kolesterol jahat teroksidasi.
Sama halnya dengan cara oksigen dapat merusak makanan - pikirkan tentang potongan apel yang berubah warna menjadi cokelat - para peneliti menjelaskan bahwa oksidasi juga "buruk" bagi tubuh Anda.
Baca Juga: Tanda Kolesterol Tinggi Terlihat Jelas di Kaki, Luka Borok Jangan Diabaikan
Penny Kris-Etherton, profesor nutrisi, mengatakan penelitian nutrisi pada alpukat adalah bidang studi yang relatif baru, jadi saya pikir kita berada di puncak gunung es untuk mempelajari manfaat kesehatannya.
