Network
Misalnya, diet penurun kolesterol berfokus pada pengurangan makanan berlemak yang kaya akan lemak jenuh.
NHS merekomendasikan makan lebih banyak dari:
* Ikan berminyak (makarel dan salmon)
* Nasi merah, roti dan pasta
* Kacang-kacangan dan biji-bijian
* Buah-buahan dan sayur-sayuran.
Aktivitas fisik seperti setidaknya 150 menit olahraga setiap minggu juga bisa membantu.
Perubahan gaya hidup bermanfaat lainnya termasuk berhenti merokok dan mengurangi alkohol.
Namun, beberapa orang mungkin harus mulai minum obat yang disebut statin untuk menghindari masalah kesehatan lebih lanjut.***
