Network
Sebab, jeruk nipis sendiri memiliki banyak manfaat untuk berbagai pengobatan. Salah satunya menurunkan kadar kolesterol.
Lalu bagaimana cara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipis? Simak penjelasan berikut sebagaimana dilansir dari Boldsky, Jumat 24 Desember 2021.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi pada Kaki, Tidak Dapat Digerakkan hingga Ukuran Mengecil
Dijelaskan bahwa jeruk nipis mengandung flavonoid yang disebut hesperidin. Tidak hanya menurunkan kolesterol, tetapi juga menurunkan trigliserida.
Kandungan flavonoid pada jeruk nipis atau lemon paling besar dibandingkan buah-buahan lainnya. Senyawa ini dapat menghambat produksi kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan.
Artinya konsumsi jeruk nipis dapat mengurangi atau mencegah terjadinya penyakit kolesterol atau penyakit kaya kolesterol.
Baca Juga: 5 Cara Alami Menurunkan Kadar Kolesterol, Nomor Terakhir Paling Ampuh
Bahan penting lainnya dari jus lemon adalah vitamin C, yang dapat mengurangi timbunan lemak secara efektif. Anda bisa meminumnya dalam bentuk air jeruk nipis.
Metodenya sangat sederhana diantaranya:
1. Anda harus terlebih dahulu memilih jeruk nipis segar.
2. Lalu cuci hingga bersih.
3. Potong jeruk nipis menjadi empat bagian dan potong kecil-kecil.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi, Sakit Kepala Bagian Belakang dan Nyeri Punggung Jadi Tanda Peringatan
4. Masukkan potongan jeruk nipis ke dalam toples, mangkuk atau wadah lainnya.
5. Tuang air panas ke dalam gelas sampai penuh.
6. Kemudian kaca ditutup selama 30 menit.
Setelah dingin Anda bisa minum air jeruk nipis tersebut.
Baca Juga: 4 Olahraga yang Bagus untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Nomor 4 Terbukti Ampuh Asalkan Rutin
Lakukan hal ini setiap pagi dan sore hari hingga kolesterol Anda kembali normal dan di bawah 200 mg/dl. Ini adalah tanda bahwa Anda sudah sehat.***
