Network
Dokter Mosley melanjutkan sebelumnya, ia telah mengembangkan diet 5:2 bertahun-tahun yang lalu, ketika puasa intermiten adalah ide yang radikal, tetapi yang benar-benar beresonansi.
“Satu hal yang menjadi jelas sejak saat itu adalah bahwa 800 kalori tampaknya menjadi angka ajaib dalam hal penurunan berat badan, berdasarkan penelitian yang menunjukkan bahwa orang merasa lebih mudah untuk mengikutinya, tetapi mereka masih mendapatkan keuntungan penurunan berat badan yang sama.
Baca Juga: Ivan Gunawan 'Kurus' Berat Badannya Turun 25 Kilogram: Awal Diet Gua Sempat Kesal
“Penelitian menunjukkan bahwa jumlah berat badan yang Anda turunkan di bulan pertama yang memprediksi keberhasilan jangka panjang dari penurunan berat badan.
Untuk alasan ini, The Fast 800 diet merekomendasikan melakukan dua minggu untuk tetap berpegang pada 800 kalori sehari, setiap hari, untuk memulai penurunan berat badan Anda.
Dokter Mosley melanjutkan untuk menjelaskan diet secara lebih rinci, menyoroti fakta bahwa itu didukung oleh diet Mediterania.
Baca Juga: Yeonjun TXT Lakukan Diet Ketat Untuk Hilangkan Lemak Pipinya: Ini Untuk New York Fashion Week
Slimmers pada rencana The Fast 800 harus menambahkan lebih banyak bahan Mediterania ke dalam rutinitas harian mereka karena mereka adalah beberapa makanan tersehat di dunia, menurut Dokter Mosley.
"Diet Mediterania adalah diet paling sehat di planet ini. Ada persepsi bahwa makanan Italia didominasi pasta dan pizza, tapi itu tidak benar," ungkapnya.
Ini sebenarnya dikemas dengan buah, sayuran, kacang-kacangan, minyak zaitun dan ikan – semuanya baik untuk Anda dan telah terbukti mencegah demensia, stroke, penyakit kardiovaskular, penyakit jantung dan bahkan dalam beberapa kasus, telah diketahui dapat membalikkan diabetes tipe dua. .”
